第31章 新增的训练项目(第1/2 页)
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在教练的哨声下,莱斯特城的队员们陆续来到了训练场,开始进行恢复性训练。
众人绕着训练场进行轻度的慢跑训练,时不时停下来做做屈伸运动。
之后锋线球员则跑到专门的软垫上,做起了步法和闪避的训练,保持腿部灵活度。
在高强度比赛过后,球员们进行恢复训练时,主要目的不在于追求高强度负荷。
而是保持身体的正常作息规律,同时也通过一些技术训练保持对球的感觉和控制力。
李磊此时加入了队友的传接球训练,节奏不快,但他还是尽量控球的感觉和准确度,也注意跟队友配合。
这有助于他保持对球的控制力,让他在真正的赛场上更有默契。
队医也来到了场边,准备好冰袋和毛巾,给球员们进行简单的理疗。
大家的训练强度都不大,气氛轻松愉快。
大家完成训练后,也会�
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